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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。